この日のために頑張って来ました！いつも尿酸値と空腹時血糖値が、基準値を上回っていたので、今年は改善したかったのです。結果はどうかな？３週間後に届くそうです。
ご存知のように、僕はほぼ毎日、野菜中心の生活をしております。ここ１年間は特にそうです。実は、運動やストレッチも毎日やっています。結構な健康おたくなのかもしれませんね。
そんな健康おたくになったきっかけは、「病気になって高い医療費なんか払いたくない！」と思ったアメリカでの生活が一番の理由だと思います。食べ物に気をつけるようになったのは、本当に良かったです。
そして、ストレッチを始めるようになったのは、ぎっくり腰がきっかけでした。これもアメリカにいる時でした。出勤前の朝にやっちゃいました。這うようにして車に乗り、駐車場に車を止め、何度も崩れそうになりながら歩いて職場に向かい、まな板にしっかりつかまって踏ん張りながら仕事した、のかな？はっきりとした記憶がないのですが、休んだ覚えもないです。
はっきり覚えているのは、１週間後、友人が購入した家のリフォーム完成パーティーで２０人ほどのお寿司の提供を依頼されていたこと。回復はしてきていたものの、その３日前までは、ほとんど何も準備できずにいたこと。不思議なことに腰が戻ったら何もなかったように、普通に動けるようになったこと。パーティーは大盛況で終わることができました。
実は、これが２回目のぎっくり腰でした。一度目は２０歳の頃、二度目はこの３０歳の頃で、それからです、ストレッチを始めたのは。仕事柄、帰宅するのは夜遅くなので、ストレッチは朝の出勤前に、スクワットを中心に１５分程。筋トレとかもやってみましたが、出勤前に疲れるので辞めました。
お陰様で、今そろそろ危険かもしれない４０代に突入していますが、「このままやったらぎっくり腰になってまう」と前兆が出ることはあるものの、この調子でストレッチをしっかりしておけば、やっていけそうな気がします。
ちなみに、最近のストレッチは３０分程の時間をかけてやってます。固まってた体が随分柔らかくなりました。
熟成の柿を作ってみました！（食べるのを我慢して待ってただけですけど）
真夏に、スーパーで見切り品で売ってたハウス栽培の柿。すでにかなり熟してましたが、冷蔵庫に入れてさらに３週間待ちました。見事に糖度が数倍アップ！美味しくなるまでちゃんと待てたご褒美です！
